Ejercicios de respiración para dormir

Relájate con una sesión guiada para dormir: respiración estructurada, ritmo y señales nocturnas para una rutina más calmada.

Diseño de Twinloop basado en investigación: respiración guiada y ritmo alfa para ayudarte a relajarte antes de dormir.
Cómo funciona

Ciencia alfa de Twinloop

Las ondas alfa son oscilaciones cerebrales de 8–12 Hz que suelen aparecer durante estados de vigilia relajada. En Relajación antes de dormir, Twinloop combina indicaciones de respiración, audio con modulación alfa y guía visual rítmica para que la práctica sea fácil de seguir y de incorporar a la rutina nocturna.

Cómo la respiración guiada con audio alfa puede acompañar la relajación antes de dormir y las técnicas de respiración para el sueño.

¿Por qué Twinloop?

Una forma más inteligente de relajarte, reiniciar, enfocarte y apoyar hábitos saludables de presión arterial.

Funciones de Twinloop: ritmo guiado, audio alfa, IA adaptativa, inicio rápido, sesiones sin sensores y apoyo para crear hábitos saludables.

Casos de uso

Cuando necesitas bajar el ritmo y recuperar el equilibrio, Twinloop te ofrece una guía rítmica para relajarte, volver a enfocarte y crear una práctica diaria.

Casos de uso de respiración guiada Twinloop para estrés, enfoque, sueño y apoyo para la presión arterial arterial.

Cómo funciona

Elige una sesión, sigue el ritmo y deja que Twinloop guíe el resto.

Resumen de elegir un enfoque Twinloop, personalizar una sesión, seguir la respiración guiada y revisar la respuesta.

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Nuestro equipo

Nuestro equipo con visión de futuro reúne experiencia interdisciplinaria para crear experiencias de bienestar reflexivas y adaptativas que mejoran la vida cotidiana.

El trabajo multidisciplinario de Twinloop en acústica, psicología, procesamiento de señales, sistemas de software, IA y bienestar.

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